Pilates a domicilio en Valencia
El pilates es un método de ejercicio físico que consiste en estirar, equilibrar y fortalecer el cuerpo de quien la práctica. Pilates tiene un valor enorme para todas aquellas personas que quieren mantener su condición física y además es un buen complemento a muchas practicas deportivas y rehabilitaciones físicas.
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Qué es el Pilates
El pilates no es únicamente ejercicio. Son movimientos controlados para tu cuerpo y mente, realizados sobre una colchoneta o complemento pensado especialmente para hacer estas prácticas.
Este sistema de ejercicios mente-cuerpo ayudará a convertir la manera en la que se ve y se siente tu cuerpo. Aumentará la fuerza sin exceso de volumen y tratará de crear un cuerpo elegante con abdomen plano y muslos delgados.
Además, el pilates te ayudará a conocer mejor tu cuerpo y mantener una mejor postura. Mejorarás tu agilidad, flexibilidad y aprenderás a optimizar tus movimientos. Si tienes dolores de espalda, esta practica también podría ayudarte a mejorar.
Como ya ocurre con otras clases de ejercicios, el pilates aumenta el metabolismo y ayuda a controlar la respiración y funciones circulatorias. Es genial para mejorar la densidad ósea y el tono muscular.
